打鼓前身体热身准备

在打鼓前最好先活动一下身体,尤其 是手臂手腕。先把身体活动开,防止瞬间 剧烈用力对身体的伤害,这就和运动之前 要热身的道理一样。一些热身的方法如下: 两个手反复搓擦,抖抖手腕,做做扩胸运 动,两手交叉,双臂伸直,一只手伸直, 另一只手帮助拉伸等方法,关键就是把手 腕、手臂、身体活动开。